बारिश का महीना आते ही मौसम में ठंडक के साथ-साथ कई तरह की बीमारियां भी आ जाती हैं। ठंडी हवा, गीले कपड़े और मौसम में आई नमी हमारे इम्यून सिस्टम पर असर डालती है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी से लेकर पेट में इंफेक्शन के चांस काफी बढ़ जाते हैं। इतना ही नहीं, बहुत से लोग इस दौरान स्किन में रैशेज, खुजली और फंगल इंफेक्शन से लेकर लिवर की खराबी जैसी समस्याओं से भी जूझने लगते हैं।
ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपके परिवार के बच्चे, बुजुर्ग और आप खुद इन बीमारियों से बचे रहें, तो अब वक्त है कि आप अपनी डाइट में आयुर्वेद की चमत्कारी चीजों को शामिल करें। खासतौर पर ये हर्बल ड्रिंक न केवल बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करेगी, बल्कि मानसून में होने वाली कई छोटी-बड़ी बीमारियों से भी बचाएगी। आइए जानें वो हर्बल टी जो आप और आपके घरवाले रोजाना एक कप पी सकते हैं — वो भी स्वाद के साथ सेहत का मज़ा लेते हुए।हर्बल टी में डालें ये 8 चमत्कारी इंग्रीडिएंट्स — सेहत से सीधा जुड़ा नुस्खा
तुलसी के पत्ते – इम्यूनिटी का स्वाभाविक कवच
अदरक (एक इंच) – ठंड और पाचन का समाधान
पिपली – पाचन और खांसी में रामबाण
दालचीनी स्टिक – ब्लड शुगर कंट्रोल और फैट बर्न
लौंग – एंटीबैक्टीरियल ताकत का स्रोतइलायची – स्वाद के साथ-साथ पाचन सहायक
हल्दी पाउडर – बॉडी डिटॉक्स और सूजन कम करने वाला
पानी – जीवन का आधार
नींबू का रस – विटामिन C से भरपूर और स्वाद में ट्विस्ट
इन सब चीजों को (नींबू को छोड़कर) चार कप पानी में डालें और धीमी आंच पर उबालें। जब यह मिश्रण उबलकर दो कप रह जाए, तो गैस बंद कर दें और इसे छानकर कप में निकाल लें। अब इसमें नींबू की कुछ बूंदें डाल दें। बस तैयार है आपकी परफेक्ट मानसून हर्बल टी, जो हर घूंट के साथ आपकी सेहत को मज़बूती देगी।
इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाएगा
मानसून में वायरल बुखार और सर्दी-जुकाम का खतरा हर जगह बना रहता है। ऐसे में अगर आप रोजाना ये हर्बल ड्रिंक लेते हैं, तो तुलसी और अदरक जैसे तत्व आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएंगे। जिससे आप बार-बार बीमार पड़ने से बच सकते हैं।
डाइजेशन होगा मजबूत
अदरक और पिपली की मौजूदगी इस टी को डाइजेशन के लिए बेहद फायदेमंद बनाती है। खासतौर पर बारिश में पेट खराब होना, डायरिया या गैस की समस्या आम है। इस ड्रिंक को पीने से पाचन क्रिया सुधरती है और पेट हल्का महसूस होता है।
वेट लॉस में मदद
अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो ये हर्बल टी आपके लिए एक बेहतरीन सहायक बन सकती है। इसमें मौजूद दालचीनी और हल्दी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देती। परिणामस्वरूप आपको न भूख के मारे बेचैनी होती है और न ही वजन बढ़ने की चिंता।
बॉडी को डिटॉक्स करे
ज्यादा तला-भुना खाने, बाहर के पानी और गलत आदतों की वजह से शरीर में टॉक्सिंस जमा होने लगते हैं। यह हर्बल टी उन टॉक्सिंस को बाहर निकालकर शरीर को साफ करती है। कब्ज, गैस और इनडाइजेशन जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं। इसका असर न सिर्फ शरीर में हल्कापन लाता है, बल्कि पूरे दिन एनर्जी से भरे रहने का अहसास भी देता है।
