सप्ताह में पांच दिन हर रोज आधे घंटे की कसरत से जल्दी मौत का खतरा हो सकता है कम :अध्ययन

नयी दिल्ली, लांसेट स्वास्थ्य पत्रिका में प्रकाशित एक नये अध्ययन के अनुसार सप्ताह में पांच दिन हर रोज 30 मिनट व्यायाम करने से जल्दी मौत का तथा हृदय रोग होने का खतरा कम हो सकता है।

अध्ययन में कहा गया है कि अगर सभी लोग सप्ताह में पांच दिन हर रोज आधे घंटे व्यायाम करें तो दुनियाभर में मौत के 12 मामलों में से एक को रोका जा सकता है और हृदयरोग होने के 20 मामलों में से एक में इसकी आशंका को टाला जा सकता है। अध्ययन में कहा गया है कि व्यायाम में जिम जाना, कार्यस्थल के रास्ते में पैदल चलना या घर के काम करना आदि कुछ भी शामिल हो सकता है।

अनुसंधानकर्ताओं ने 17 देशों के 1.3 लाख लोगों पर नजर रखी जिनमें भारत के 24 हजार लोग शामिल थे।

अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता और कनाडा में सेंट पॉल्स अस्पताल के प्रोफेसर स्कॉट लीयर के मुताबिक ज्यादा कसरत हृदयरोग के खतरों को कम करती है।

अध्ययन में शामिल भारतीय अनुसंधानकर्ता और मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन के उपाध्यक्ष डॉ आर एम अंजाना ने इस रिपोर्ट के बारे में कहा कि भारतीय परिप्रेक्ष्य में यह अध्ययन बहुत प्रासंगिक है क्योंकि पहली बार इस बात पर रोशनी डाली गयी है कि घर के काम करना और कार्यस्थल की शारीरिक गतिविधियां भी फायदेमंद साबित हो सकती हैं।